Лепота и здравље / Исхрана
17492474 1655568334738366 5721283434049316100 o

БОРОВНИЦЕ, БАДЕМОВО МЛЕКО И ЈОШ ПОНЕШТО! 

Укусан смути направљен од боровница, протеина, ланеног семена, протеинског прашка и спанаћа помоћи ће вам у очувању здравља срца и савршеног струка. 

Потребни су вам: шоља незаслађеног млека од бадема, шоља смрзнутих боровница, 1/3 шоље протеинског прашка, супена кашика ланеног семена, 5 половина ораха, шоља спанаћа и 1/2 шоље леда. Припрема се тако што у блендеру сједините млеко од бадема са свим састојцима и миксујете док не добијете кремасту структуру. У зависности од укуса, можете додати још млека од бадема, како би се смањила густина. Ако желите слађи укус, додајте и мало меда. 

 

Лепота и здравље / Исхрана
Oil samols

Оптимална количина јода у организму

16473512 1633414716953728 7188581069815610469 n

НЕ ПРЕСКАЧИТЕ НАЈВАЖНИЈИ ОБРОК! 

Blueberry

Смањите боре уз помоћ хране

Kafa

Од плантаже до шољице

Zdravlje ishrana 500

Зачини у служби здравља